Arriva da NY il nuovo segreto di bellezza delle star
Volto giovane senza chirurgia con gli esercizi di ginnastica facciale di Carole Maggio
Da Kate Winslet ad Emma Thompson fino a Gwyneth Paltrow e Amanda Seyfried: sono alcune delle attrici di Hollywood che si sono schierate contro la chirurgia estetica e i ritocchi al viso. Un’apologia della bellezza naturale? Non solo: le belle del cinema sono a conoscenza di un potenziale elisir di giovinezza senza silicone. Si tratta del metodo “ Facercise”, nato a New York grazie all’intuizione di Carole Maggio, terapista qualificata ed esperta di bellezza. Ancora poco conosciuto in Italia, Facercise è il modo più naturale per rimodellare i lineamenti del viso senza effetti collaterali,controindicazioni e cicatrici, al contrario della chirurgia tradizionale. Approvato anche da medici e specialisti, il metodo consiste in esercizi di ginnastica facciale con cui si rinforzano i muscoli del viso attraverso contrazioni isometriche, usando anche i pollici e le dita.
Proprio come i muscoli del corpo allenati in palestra, anche il viso ha bisogno di essere allenato per contrastare i principali segni dell’invecchiamento. Il tempo che passa è il responsabile del classico aspetto scavato: vengono meno collagene ed elastina così la pelle appare meno distesa. Inoltre, l’esposizione ai raggi solari, l’inquinamento, le abitudini alimentari e lo stile di vita si ripercuotono inevitabilmente sull’aspetto del volto provocando solchi profondi come le rughe d’espressione. In seguito alla sua esperienza, Carole Maggio ha messo a punto quattordici esercizi volti a neutralizzare le caratteristiche più temute dalle donne come le rughe, l’assottigliamento delle labbra e l’espressione inasprita, le sopracciglia basse, le palpebre cascanti, le guance piatte, il doppio mento, la linea delle mascella cascante e il collo raggrinzito. E non solo: il metodo Facercise non sottovaluta il naso, la cui punta tende ad allungarsi verso il basso con lo scorrere del tempo. Il segreto di una pelle tonica e turgida sta nell’utilizzare circa trenta muscoli facciali, le cui piccole dimensioni permettono di trionfare sul proprio destino genetico in breve tempo. Basta una sessione giornaliera di venti minuti per cinque giorni alla settimana:gli esercizi possono suddividersi nell’arco della giornata; una volta acquisito il metodo possono essere praticati anche durante altre attività come la guida, la lettura e così via. Il principio è il medesimo utilizzato per tonificare i muscoli del corpo: più un muscolo viene fatto lavorare e contrarre, maggiore sarà la sua crescita. Gli effetti sul viso sono turgore, distensione e una pelle luminosa. Queste sollecitazioni facciali infatti sono basate anche sulla stimolazione della circolazione sanguina: il sangue ossigena la pelle e l’ossigeno la rende luminosa e sana. Se praticato con costanza, i risultati possono essere visibili già dopo due settimane.
Proprio come qualsiasi attività fisica, si può verificare l’efficacia dell’esercizio se si sentono i muscoli tirare nonché una sorta di bruciore durante l’esecuzione. Non può mancare tuttavia il giusto atteggiamento mentale: è preferibile concentrarsi sull’attività e sulle vibrazioni dei muscoli in trazione. Un altro supporto è fornito dalla dieta: deve contenere il giusto apporto di proteine, alla base della crescita muscolare. I muscoli del viso ovviamente non posso raggiungere lo stesso sviluppo di un muscolo corporeo: l’unico effetto possibile sarà quello un aspetto ringiovanito e che, in base alle proprie esigenze, potrà sempre migliorare. (Fonte: www.facercise.com)
Gli esercizi
Di seguito alcuni esercizi facciali semplificati da provare a seconda delle
proprio esigenze
- Occhi e zampe di gallina: posizionate tre dita intorno all’angolo esterno dell’occhio. Tirategentilmente verso le tempie. Chiudete e aprite gli occhi. Ripetereventi volte.
- Area tra le sopracciglia: posizionate le dita sulla protuberanza del naso tra gli occhi.Premete con le dita e mantenete la pressione. Muovete le sopracciglia
su e giù. Ripetere venti volte. - Guance: fate uscire in fuori le labbra e formate una forma rotonda, sempre allungando in avanti, poi sorridete il più ampiamente possibile. Tenete per un secondo e riprendete la forma rotonda. Ripetere dieci volte.
- Collo e mento: sporgete in fuori il labbro inferiore il più possibile, posizionate le dita sulle clavicole e puntate il mento il più possibile in alto; tirate poi gli angoli della bocca verso il basso. Tendete i muscoli del mento il più fermamente possibile spingendo il labbro inferiore in alto, e in fuori, come quando si fa il broncio. Tendere il più possibile finché il mento sbianca e si increspa. Spingere verso l’alto.
