“La giusta scelta del momento è in tutte le cose il momento più importante” diceva Esiodo.
Mai aforisma mi fu più d’aiuto: in questo periodo ho avuto una discussione con una persona cara e i nostri rapporti si sono un po’ incrinati. So che devo fare subito qualcosa per rimediare e sicuramente parlarne servirebbe, a patto di scegliere il momento opportuno: quello in cui entrambi saremo sereni e disponibili all’ascolto.
In realtà la scelta dei “momenti giusti” nelle relazioni affettive è del tutto soggettiva ma negli altri campi della nostra vita potrebbe tornarci utile conoscere il tempo ideale per ogni azione:a suggerircelo c’è la cronobiologia.
Scienza che studia i ritmi dell’organismo e la correlazione tra la periodicità dei singoli fenomeni astronomici, meteorologici ed i fenomeni biologici umani e che a quanto pare si ritiene sia nata nel momento in cui i ricercatori di medicina ospedaliera hanno rilevato nei pazienti un’alta insorgenza di crisi sempre intorno alle due del mattino e, quest’orario, è proprio il momento nel quale si riscontra la più alta variazione del magnetismo terrestre. Per scongiurare (nei limiti delle nostre possibilità) questo rischio bisogna far tesoro della regola generale (secondo la cronobiologia) che vuole i farmaci più efficaci se presi nelle ore notturne:per esempio i farmaci anticolesterolo vanno presi la sera perché l’enzima che favorisce la produzione del colesterolo appunto, è più attivo durante la notte e lo stesso discorso vale per chi assume farmaci contro l’artrite reumatoide.
Il momento giusto è quello che si aspetta anche quando si pensa di avere un figlio; bisogna sentirsi pronti ad affrontare tutte le responsabilità che questa scelta comporta e a quanto pare, sarebbe utile anche tentare il concepimento di primo mattino: è stato dimostrato che la fertilità è più alta precisamente alle otto, quando i livelli dell’ormone testosterone sono al massimo sia per lui che per lei.
Sempre di primo mattino (e precisamente appena alzati) è il momento ideale per radersi la barba: il sangue scorre lentamente ed i vasi sanguigni sotto la pelle sono ancora ristretti; questa è la condizione ideale per far si che eventuali taglietti si chiudano prima oltre che per evitare di sprecare tempo a tamponare il sangue che scorre.
Se avete intenzione di dedicarvi ad uno sport sceglietelo in base al momento della giornata in cui avete intenzione di praticarlo: al mattino le funzioni cerebrali sono al massimo, quindi risultano altamente adeguati gli sport di precisione come il tiro con l’arco.
Abbandonate l’idea di un po’ di jogging mattutino: a quanto pare il massimo dei benefici da questo sport si ottengono nel tardo pomeriggio, quando cuore e polmoni danno il massimo ed i muscoli sono al top per sostenere qualsiasi sport di forza e resistenza.
Anziché andare a correre con la brezza mattutina concedetevi il piacere di una colazione a base dei vostri dolci preferiti: il mattino sarebbe il momento ideale per concedersi una calorica mousse al cioccolato che funzionerebbe solo come pura riserva di energia per affrontare al meglio la nostra giornata.
Di energia se ne ha bisogno soprattutto quando la giornata che ci aspetta è impegnativa e magari prevede anche un colloquio di lavoro: se ne avete la possibilità fissatelo tra le dieci e mezzogiorno. Secondo la cronobiologia è in tarda mattinata che le nostre capacità intellettuali sono al culmine e ci rendono recettivi ed in grado di elaborare pensieri complessi. Quello che serve per dare un’ottima impressione.
Da rimandare al pomeriggio invece l’appuntamento dal dentista, per il semplice motivo che la soglia del dolore un po’ più alta. Buono a sapersi!
